立秋!22个预警!高温还没结束……

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文章关键词:beplay中心,迟迟白日晚

  “迟迟白日晚,袅袅秋风生。”今日立秋,是秋天的第一个节气,但对福州来说,三伏刚过半,暑气未消,天气还比较热,离真正的秋天还很远。

  福州的秋天,要等到什么时候?立秋,老福州是怎么过的?该如何养生?今天我们就来聊聊立秋。

  “立了秋,把扇儿丢”,古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻,代表着暑去凉来。但在气象上,连续5天日平均气温在22℃以下,才是秋天开始的标志,福州往年平均入秋时间是10月20日。

  立秋当天,高温强势回归,今天,截止至15时30分,全省多地共有22个高温橙色预警正在生效中,而根据省气象台的预测,到了周末,高温范围还将进一步扩大,全省估计都躲不开高温的魔爪,其中,福州、三明的部分地区最高气温可达37~38℃。

  此外,最近午后还常常会有雷阵雨“冒头”。今天15时12分,福州市气象台发布雷电黄色预警信号!预计未来6小时,福州市区的部分乡镇(街)有雷电活动,局地伴有6~8级雷电大风、短时强降水等强对流天气。

  之后,福建省气象台也发布雷电黄色预警!预计未来6小时,南平、三明、龙岩、宁德、福州5市和泉州西北部、漳州西部的部分县市有雷电活动,并伴有短时强降水、7~9级雷电大风等强对流天气。

  实际上,气象部门做过统计,对我省而言,立秋期间,主要的气候特点还是炎热,同时这时候也是台风的最盛期,烈日高温和台风骤雨交替控制着立秋前后福建的天气。

  海都君从福建省气候中心获悉,8月中旬中期和下旬后期可能有台风影响或登陆我省,之后,9月预计有2~3个台风,10月及以后有2个,但在台风影响的间歇期,可能出现持续性高温天气,大伙应注意防范旱涝转折。

  当前正值中伏,根据气象部门预测,8~9月份的平均气温在24℃~29℃,较常年偏高1℃~2℃,35℃以上的高温日数偏多,极端最高气温也偏高。其中,8月的平均气温较常年会高0.1~1.0℃,8月中旬后期将出现一次明显高温过程。

  意思是说,这时节,天气更加酷热,谓之“秋烘”,也叫做“秋老虎”。福州民谚中,还有“六月大暑热未死,七月秋烘烘死人”的说法,表达的也是同一个意思。

  那么,老福州是如何消暑的?郑子端说,老福州在立秋期间往往会选择喝菊花茶、绿豆汤,或吃藕来祛暑。有些人家为了躲避“秋烘”,还会举家搬到鼓岭、雪峰寺等清凉地,住上一段时间。

  郑子端说,过去,福州人家里都有一口井,井水冬暖夏凉,可满足大部分人的生活用水需求,到了夏天热的时候,井水甘冽清凉,舀出喝上一口,或直接浇在身上,瞬间就能收获清凉。

  福建中医药大学药学院副教授、国医堂门诊医生苑述刚说,立秋后,余热未消,中国医学习惯将立秋起至秋分前的这段日子称为“长夏”,大伙仍应防晒防中暑,适当吃绿豆汤、莲子、百合等。但是,秋瓜坏肚,瓜果多寒凉,易引起秋泻,立秋后要少吃。

  宅在空调房里,也要注意保暖。秋季干燥,气燥易伤肺,平时可多喝水、粥、豆浆,适当吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、银耳、芝麻、蜂蜜、百合、杏仁等,还可吃酸味食物,如橘子、西红柿、柠檬、柚子等,少吃姜、蒜等辛辣食物。

  立秋到,民间流行“贴秋膘”。据说,这一习俗源于清代,立秋当日要多吃肉。苑医生说,立秋后适当进补,可补充夏季的消耗,但福州仍酷暑炎热,不要急着进补。

  大伙可选择蛋白质含量高的食物,比如豆类、菌类、奶制品、蛋类。还可选择一些滋阴润燥的荤食类,如瘦肉、鱼肉、鸭肉等,适时搭配健脾养胃、滋阴润肺的果蔬,如苹果、山药等。

  做法:梨不去皮,切块后,加入5克川贝、500毫升水,炖至300毫升,成人可每日喝100~150毫升,儿童减半。

  功效:润肺止咳,生津止渴,润肠。预防小儿秋天上火,适合容易感冒咳嗽、便秘、肺燥、肠燥人群。

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